PAINIJOIDEN kesäleiri 11-15 -vuotiaille

Painijoiden keäsleiri 11-15 vuotiaille Jakomäessä

OHJELMA:
Ma 12.6
klo 09.00-10.30 Painiharjoitus (sama aika joka päivä)
klo 10.45-11.45 Kahvakuula + metsäjuoksua
klo 11.45-12.00 suihku
klo 12.00-13.00 Lounas
klo 14.00-14.30 Sisäjalkapalloa
klo 14.30-14.45 välipala
klo 14.45-16.15 Painiharjoitus (sama aika joka päivä)
klo 18.00-21.00 Sali vapaa (sulkapallo, sisäfudis, koripallo)

Ti 13.6
klo 09.00-10.30 Painiharjoitus (sama aika joka päivä)
klo 10.45-11.45  Kuntopiiri ulkona + kelkka
klo 11.45-12.00 suihku
klo 12.00-13.00 Lounas
klo 13.00-14.30 Uintireissu
klo 14.30-14.45 välipala
klo 14.45-16.15 Painiharjoitus (sama aika joka päivä)
klo 18.00-21.00 Sali vapaa (sulkapallo, sisäfudis, koripallo)

Ke 14.6
klo 09.00-10.30 Aamulenkki, venyttelyt ja lipunryöstö
klo 10.30-12.00 Painiharjoitus
klo 12.00-12.15 suihku
klo 12.00-12.30 Lounas
klo 12.30-14.30 Uintireissu Itäkeskukseen
klo 14.30-14.45 välipala
klo 14.45-15.45 Vapaa-aikaam biljardia, lepoa ymv
klo 15.45-17.15 Painiharjoitus
klo 18.00-21.00 Sali vapaa (sulkapallo, sisäfudis, koripallo)

To 15.6
klo 09.00-10.30 Painiharjoitus (sama aika joka päivä)
klo 10.45-11.45  Lipunryöstöä
klo 11.45-12.00 suihku
klo 12.00-13.00 Lounas
klo 13.00-14.30 lepo
klo 14.30-14.45 välipala
klo 14.45-16.15 Painiharjoitus (sama aika joka päivä)
klo 18.00-21.00 Sali vapaa (sulkapallo, sisäfudis, koripallo)
Pe 16.6
klo 09.00-10.30 Painiharjoitus (sama aika joka päivä)
klo 10.45-11.45  Lipunryöstöä
klo 11.45-12.00 suihku
klo 12.00-13.00 Lounas
klo 13.00-14.15 lepo
klo 14.15-14.30 välipala
klo 14.30-16.00 Painiharjoitus (sama aika joka päivä)
klo 18.00-21.00 Sali vapaa (sulkapallo, sisäfudis, koripallo)
La 17.6
Lähtö kisoihin klo 08,45

HINTA: 125€, lasku lähetetään ilmoittautumisessa annettuun emailiin
Sisältää kaikki ruokailut Ma lounaasta – Pe lounaaseen
Valmennuksen

ILMOITTAUDU

ILMOITTAUTUNEITA: 20
26kg Platon Yastrebov 2009 HPM to ja Pe
30kg: Lenni Laamanen 2006 JäVo Ma, To ja Pe
30kg Onni Laihinainen 2008 HPM To ja Pe
34kg Roberta Luostarinen 2004 JäVo Ma-To
35kg Jasu Myllykangas 2005 ViVo
35kg Roberta Luostarinen 2004 JäVo
35kg: Joona Hakola 2004 JäVo Ma, To ja Pe
36kg: Jami Flinkman 2005 HPM
37kg Jimi Väätäinen 2005 ViVo
38kg: Mia Vainio 2004 HPM
39kg: Toivo Kolehmainen 2005 HPM
39kg: Antti Kangasniemi 2004 JäVo Ma, Ti, To ja Pe
42kg Akseli Erkkola 2003 HPM
42kg Adrian Vuohela 2006 HPM
44kg Joona Junnila 2007 HPM
45kg Mohammad Alihanov 2004 HPM
46kg Vili Heikkilä 2002 KoPa Ti-Pe
48kg Unto Haaslahti 2004 HPM Ke
49kg Sakari Karhu 2006 HPM
49kg Vili Kujanpää 2006 HPM
61kg Toni Juvonen 2004 HPM

Ruokailut:
Väätäinen ViVo

Samaan aikaan on Junioreiden ja Senioreiden leiri. Siihen ovat ilmoittautuneet 9
56kg: Ville Jaskari ruoka
63kg: Qasim Bahram
68kg: Said Eslam ruoka
69kg: Samu Rajakangas ruoka
69kg: Miika Kaivolainen ruoka
72kg: Arian Hamshar ruoka
74kg: Miska Suhonen ruoka
74kg: Jere Kunnas
80kg: Henri Selenius
84kg: Reza Ahmadi ruoka

Ruuat
Ma 18 +8 = 26
Ti 17 +8 = 25
Ke 16 +8 = 24
To 19 +8 = 27
Pe 19 +8 = 27