Painikoulut 7–10v
Painikoulut on tarkoitettu ala-asteikäisille 7-10 -vuotiaille tytöille ja pojille. Painiharrastuksen uutena aloittaville 7-vuotiaille suositellaan kuitenkin puolen vuoden nassikkapainikurssia alkuun. Painikoulu on hauska ja monipuolinen liikuntaharrastus, jossa lapsen liikunnalliset taidot ja kehonhallinta kehittyvät tehokkaasti. Painikoulussa aloitetaan myös varsinaisen painitekniikan opetteleminen.
Painikouluja on Mäkelänrinteen Urhea-hallissa, Myllypuron Liikuntamyllyssä ja Maunulan Liikuntahallissa. Noin puolet painikoululaisista on aloittanut painin nassikkapainista ja puolet aloittavat harrastuksen suoraan painikoulusta. Ryhmiin voi ilmoittautua myös kesken kauden.
Painikoulun harjoituksissa tehdään monipuoliset alkulämmöt, joissa lämmitellään koko keho ja samalla opetellaan liikunnallisia perustaitoja, hauskoja temppuja sekä erilaisia tapoja liikkua. Alkulämmittelyjen jälkeen harjoitellaan painin perusliikkeitä parin kanssa. Otteluharjoituksena kamppaillaan ja kisaillaan toisia vastaan opittuja tekniikkoja käyttäen. Usein harjoituksiin kuuluu myös alku- tai loppuleikki.
Kaksi ensimmäistä osallistumiskerta harjoituksiin ovat kokeilujakso uudelle harrastajalle, joka ei ole aiemmin käynyt painikoulussa. Jos kokeilujakson jälkeen ei jatka, tulee MyClubin omasta profiilista klikata ”pyydä jäsentilin sulkua”. Kokeilla voi yhdessä ryhmässä. Tee ilmoittautuminen ryhmään etukäteen, vaikka tulisit vasta kokeilemaan lajia.
Oman ryhmän harjoitukset ovat kahdesti viikossa. Poissaoloja voi käydä paikkaamassa toisissa harjoitusryhmissä, jos oman ryhmän harjoituksia jää väliin. Vierailijan on ilmoitettava valmentajalle mistä ryhmästä vierailee, jotta ei tule tuplalaskutusta harjoituksista.
Ryhmien painijat kilpailevat kuukausittain aloittelijoiden TÄHTIPAINEISSA, kun taitoja on kertynyt riittävästi. Osa käy jo ikäkausikilpailuissakin, joka on seuraava kilpailutaso. Kilpailu ei kuitenkaan ole pakollista, jos lapsi ei halua. Painia voi hyvin harrastaa kilpailemattakin!
RYHMÄT JA HARJOITUSAJAT:
POIKKEUKSET ja PERUUTETUT VUOROT löytyvät ryhmien omilta MyClub-sivuilta.
MYLLYPURON PAINIKOULU
- tiistaisin klo 17:15-18:30
- torstaisin klo 17:15-18:30
Harjoituspaikka on Myllypuron Liikuntamylly, Myllypuron metroaseman vieressä. Valmentaja Anvar Damlatzhan
MYLLYPURON PAINIKOULU JATKAA SYYSKAUDELLE 2024! Ryhmä aloittaa tiistaina 13.8.2024.
MÄKELÄNRINTEEN PAINIKOULU
Harjoituspaikka on Urhea-halli, Mäkelänkatu 47
- torstaisin klo 17.00-18.15
- sunnuntaisin klo 16.30-18.00
Urheassa liikkumiseen tarvitsee kulkukortin. Seura luo sinulle tunnukset MyClub-rekisteröitymisen jälkeen. Ota ensimmäisellä kerralla mukaasi HSL-matkakortti tai K-Plussa kortti (ilman maksuominaisuutta) ja aktivoi se respassa sanomalla oma nimi. Sen jälkeen pääset kortilla porteista sisään. Voit myös ostaa erillisen kulkukortin respasta. Painisali on alakerrassa, kulku saliin ainoastaan pukuhuonekäytävältä pukuhuoneiden läpi.
Valmentajina Viktor Kara ja Ivan Ivanov ja lisäksi useita apuvalmentajia.
Mäkelänrinteen kausi alkaa torstaina 8.8.2024.
MAUNULAN/URHEAN PAINIKOULU
Ryhmä on waynahkielinen. Valmentaja Arsen Khutsaev. Ryhmässä on aloittelijoita ja hyvinkin kokeneita painijoita. Harjoituksia on 4, mutta se on enemmän mahdollisuus kuin pakko osallistua kaikkiin varsinkin uran alkuvaiheesa. Haroitusajat:
tiistaisin klo 17.30-19.00 Maunulan liikuntahalli
torstaisin klo 1830-20.00 Maunulan liikuntahalli
lauantaisin klo 17.00-19.00 Urhea
sunnuntaisin klo 18.00-19.45 Urhea
Harjoituspaikka on Maunulan Liikuntahalli, Maunulanmäki 5 (hissillä alas liikuntatiloihin) ja Urhea, Mäkelänkatu 47. Urheassa liikkumiseen tarvitsee kulkukortin. Seura luo sinulle tunnukset MyClub-rekisteröitymisen jälkeen. Ota ensimmäisellä kerralla mukaasi HSL-matkakortti tai K-Plussa kortti (ilman maksuominaisuutta) ja aktivoi se respassa sanomalla oma nimi. Sen jälkeen pääset kortilla porteista sisään. Voit myös ostaa erillisen kulkukortin respasta. Treenit alkaa elokuun 17. päivä Urhessa ja syyskuun alusta Maunulassa
Suomenkielisiä painikouluja on Urheassa ja Liikuntamyllyssä.
ILMOITTAUDU RYHMIIN NÄIN:
Ilmoittautuminen on auki.
Tee ilmoittautuminen ryhmään MyClubissa täällä olevien ohjeiden mukaan: ILMOITTAUDU MUKAAN!
Voit ilmoittautua mukaan vuoden ympäri. Jos ryhmässä ei ole juuri sillä hetkellä tilaa, ilmoitamme tästä erikseen. Ilmoittautukaa siis normaalisti, vaikka kausi olisi jo käynnissä. Tilaa ei tarvitse tiedustella etukäteen.
Kaksi ensimmäistä harjoituskertaa ovat uudelle harrastajalle ilmainen kokeilujakso ilman sitoutumista jatkaa. Tee ryhmään ilmoittautuminen MyClubin kautta ennen harjoituksiin osallistumista, vaikka tulisit vasta kokeilemaan.
